Hatha Yoga Kurse bei NAYOGA

Yoga-Übungen sind vor allem auf die Gesunderhaltung der Wirbelsäule ausgerichtet. Eine flexible Wirbelsäule und kräftige Rumpfmuskeln sorgt für einen leistungsfähigen und jugendlichen Körper.

In diesem Kurs wird integraler Yoga vermittelt. Er beinhaltet Körperstellungen, Atem- , Meditations- und Tiefenentspannungstechniken sowie Achtsamkeitspraxis, lebensphilosophische Inspirationen und Anregungen zu gesunder Lebensführung. Das Besondere am Yoga im Gegensatz zu reinem Fitnesstraining ist die Verbindung der Körperhaltungen mit der achtsamen Ausrichtung des Bewusstseins auf den Atem und die Bewegungen des Geistes.